东方医生提示患者日常护理很重要 秋季银屑病应该怎么护理
自从立秋之后天气也是慢慢地转凉了,气候也开始渐渐变得清爽起来,从生理角度来说,人们要在合适的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下,机体才感到舒适。所以秋季如果不注意养生保健,就容易导致银屑病的复发。
第一、保证充足的睡眠。
在秋季的夜间是非常容易入睡的,但是在清晨清醒之后依旧是非常困乏的,这是因为在盛夏季节人体的消耗,又是在因为身体在秋季这个季节里得以恢复所表现出的保护性措施,所以人们会感到秋季困乏,这是一种正常的生理现象。所以,银屑病患者在秋冬季要保证睡眠充足。
第二、银屑病患者秋冬季要保持心情。
要知道秋天是一个非常让人伤感的季节,在加上银屑病对于患者的折磨,很容易让患者产生伤怀的情绪,这时银屑病患者要试着用一些简单的办法排解这种不良情绪,慢慢刺激调整它。接着深呼吸,感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动,感受手指头血液一胀一缩的感觉。
第三,适当的运动。
患者应该知道运动不仅是有益于健康的,还是可以提高银屑病患者的免疫力,有助于银屑病的治疗,但是要注意防止运动的拉伤,因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,所以锻炼前应做充分的准备活动,避免由于运动不当引起关节韧带拉伤。
第四,银屑病患者秋季要防受凉感冒。
秋天清晨的温度是比较低的,这个时候就不要穿着单衣服去户外活动,应该根据户外的温度来增减衣物,锻炼的时候不要一下子脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。
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