失眠、熬夜也会加重银屑病 潍坊银屑病研究院：想睡却睡不怎么办？

　　有的银屑病患者是否曾有过这样的经验，明明很清楚告诉自己「要赶快睡、要赶快睡」，但越是急着赶快入睡，却怎么样都睡不着？

　　潍坊银屑病研究院医生表示，可尝试运用心理学的「矛盾意向」概念来反其道而行，努力让自己保持清醒，反而更能快速入睡喔！

　　明明知道自己该睡了，却翻来覆去怎么也睡不着?研究院医生指出，失眠的原因可能就在「太努力想睡着！」

　　相信很多银屑病患者念书时或多或少都有上课打瞌睡的经验，越是告诉自己不能睡，却睡到东倒西歪，老师在台上怎么讲课都醒不过来！

　　其实，这就是「矛盾意向」的概念！银屑病医生补充，当你越坚持要睡，却越是睡不着;但若你认为自己就是会睡不着，或是越坚持醒着，却越有可能睡着！

　　然而，前提是一样，银屑病患者躺在床上不碰3C、不用手机，尽量让自己保持清醒，也许不出几分钟你就能呼呼大睡了喔！

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】