盐摄取超标损健康 潍坊牛皮癣医院：有减盐妙招

　　过量的钠、氯化物或盐会使血压升高，进而和心血管疾病、中风、关节炎和胃癌等病症，产生重要联结，吃得太咸会让牛皮癣患者人体持续对水份产生渴求，所以水肿或频尿的毛病也就接二连三的出现。

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，其实盐促进新陈代谢、维持电解质平衡，是正面又不可或缺的成分，少了盐我们也活不下去，事实上不管是健康的人群，还是患有牛皮癣的人群，一日只需要6克左右的盐，但大部分的人都摄取了双倍以上的份量，我们所吃进去的盐，大部分都隐藏在食物如加工过的、餐厅外食、罐头食品当中。

　　产品标示是钠乘以2.5为含盐量

　　如果每一份量以100公克为单位，标示含盐量为5克，这会让人很清楚，但若是产品标示的是钠而非盐，就请乘以2.5──让数字告诉你真正的含盐量，那可能会让你十分震惊。

　　抗老化饮食盐份摄取量会减少到8成5

　　对于这些隐藏的盐危机，牛皮癣患者要如何加以辨别呢？建议患者在将这些食物吃下肚之前，详细看看其产品标签上的成分表。

　　抗老化饮食计划里，每日盐份的摄取量会自动调整减少到8成5左右，这代表牛皮癣患者仍旧会吃到一些盐，只是这样的调整会让盐变成更有机、更易于被人体吸收，尤其某些蔬菜本身已经富含钠，那么你就没有必要再添加过多的盐。

　　6招降低盐份摄取小秘诀：

　　1.牛皮癣患者餐盘的菜肴不另外多加盐。

　　2.在未尝口味之前，牛皮癣患者不加盐。

　　3.如果好的话，建议牛皮癣患者戒掉罐头食品、腌渍物和烟熏制成的菜肴。

　　4.购物食物前，牛皮癣患者可仔细检查标签的盐或钠含量。

　　5.牛皮癣患者要谨记在心：每日的盐份建议摄取量只有6公克，只等于1茶匙的量。

　　6.不出2到6星期，牛皮癣患者你就完全不会想念重咸的食物了。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】