养生全攻略:小暑时节银屑病患者如何做好养生护理工作

　　明天就是小暑了，一说到小暑，就意味着炎热的天气马上就要到来了，做好日常的防暑工作很重要。小暑时节，银屑病患者把养生保健做足了，才能更好地迎接大暑的到来。银屑病患者做好日常的养生护理工作是当前的重中之重。那么，小暑节气将至，患者该如何做好养生护理呢?

　　首位，注意饮食规律，讲究饮食卫生

　　我们都知道，健康科学合理的饮食对银屑病患者的病情好的是很有帮助的，注意饮食规律，建议科学饮食，清淡为主，多吃蔬果，忌食辛辣、海鲜等，在吃蔬果的食物尽量保持饮食的清洁干净，小暑时节是一年中水分比较充足的季节，容易出现食欲不振，注意饮食规律对患者的好的有利。

　　第二，注意水量补充，平时要多喝水

　　水是生命之源，小暑时节虽然天气不是很热，但是夏季空气干燥，容易出现口干舌燥的现象，需要患者要注意多补充水分，多喝水以白开水为主，喝水排毒，能促进皮肤的代谢加速，通过喝水还可以防暑降温。

　　第三，远离生冷食物，注意不要贪凉

　　银屑病患者在饮食上还要注意千万不能太贪凉，有些患者为了缓解暂时的炎热，经常以生冷的食物为主，过于贪凉，贪吃生冷，导致出现腹泻、浅表性的肠胃炎等症状，还有些患者洗澡的时候都是使用凉水，这样会大大地刺激患者的皮损处，加重病情。因此，小暑银屑病患者的养生护理很重要。

　　第四，养生更要静心，心静自然就凉

　　银屑病不仅是一种常见的自身免疫系统疾病，而且也是一种心理疾病，心理因素会给患者带来较大的影响，因此，小暑时节，注意养心，保持一颗平和的心态，摆正姿态，适当地控制不良情绪的出现，养生更要静心，心静自然凉，良后，希望患者保持良好的心态，缓解紧张的情绪，心平气和。

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