银屑病患者控制体重有何妙招呢 东方银屑病医生这样说

　　肥胖不是小问题，早在1996年，世界卫生组织(WHO)与美国食品药物管制局(FDA)就将肥胖症列为「慢性疾病」，比传染病还可怕。在2007年国人十大死因中，就有脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病与高血压等五项疾病和肥胖相关。

　　确饮食+适度运动，维持健康体态

　　吃得健康，再加上适度运动，是维持理想体重的不二法门。银屑病患者要让外食吃得健康，当然也有诀窍。如：早餐的三明治或汉堡，可用全麦面包取代白面包，再请店家多放一些蔬菜，可以增加纤维及饱足感;或请店家少涂一些美乃滋及酱料，降低糖类与油脂的摄取。

　　吃自助餐时，银屑病患者取菜用夹子代替勺子，避免摄取菜汁中过多的盐分、油;少吃炸物和烩羹类食物，尽量多吃清蒸类，避免吃进过多油量、淀粉类，或者可以备一碗清汤，将菜肴过一下清汤再食用。少喝含糖饮料，以白开水或无糖、微糖饮料取代。

　　在运动方面，银屑病患者可以从平时增加活动机会做起，找个可以互相激励的伙伴，一起运动，像是少搭电梯、多走楼梯、多走路，都能增加热量消耗。东方银屑病医生指出，能进一步养成每日活动的习惯，帮助体重控制、促进健康。

　　要达到健康减重的目的，首先要养成良好的饮食及运动习惯，同时注意减重速度不宜太快，建议银屑病患者每周减重以不超过0.5至1公斤为宜。若是以不正确的方法减重，可能会造成肌肉组织减少、贫血、体力与脑力不佳、皮肤变差、脾气暴躁、骨质减少等后遗症，不但无法成功减重，反而影响身体健康。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】