秋季巧饮食 还银屑病患者一个轻松的肠道

　　秋季干燥，无论是天气还是人们的皮肤或者是人们的肠胃，因此秋季是容易出现便秘的季节。银屑病患者的身体毒素的排出主要是通过排便和排汗，因此银屑病患者的肠道顺畅是非常重要的。那么哪些饮食可以帮助银屑病患者缓解肠道干燥呢?

　　胡萝卜：生吃胡萝卜可以帮助消化，将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。银屑病患者可以适量生吃部分的胡萝卜。

　　苹果：苹果是一种富含纤维素的水果，可以有效避免大便秘结。另外，苹果中的维生素C含量也很多，不但能保护心血管，对银屑病患者干燥的皮肤也是很好的。

　　梨：梨是纤维素含量较高，在风干物燥的秋季更能起到滋润的效果。生吃梨能明显缓解便秘症状，促进人体内垃圾的大量排出。而把梨蒸熟则可以起到止咳祛痰的效果。秋天每周吃三四个梨，可以有效地净化系统，使银屑病患者的肠胃更轻便。

　　五谷杂粮：像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不可以，但对于银屑病患者的肠道是有清理的作用的，银屑病患者可以选择早餐吃一些粗粮。

　　豆类：豆类富含膳食纤维，豆类有助于打造一个健康的消化系统，实验发现，坚持豆类食品的食用，银屑病患者的排便更规律，消化系统也更健康。银屑病患者身体内部的毒素排出也就更加顺畅。

　　肠道的轻松不仅对于银屑病患者的身体排毒有帮助，还对银屑病患者对于营养的吸收有很大的帮助，秋季银屑病患者要倾向这类食物的食用。

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