养成这几种饮食习惯 银屑病患者肠胃更健康

　　饮食对于银屑病患者的病情是有特殊意义的，不仅是饮食的种类，还有饮食的习惯对于银屑病患者的病情都是一定的影响的。研究发现，很多的银屑病患者肠胃存在问题，因为长时间的药物治疗对肠胃造成了伤害，以下几种饮食的习惯可以帮助银屑病患者肠胃更加健康。

　　饭前先喝汤：因为很多的银屑病患者是有胃部的炎症的，如果饭前先喝汤，可以起到暖胃的作用，而且可以减少直接进食导致的胃部负担，如果饭前喝水则是会导致胃部消化液的稀释，影响消化。因此银屑病患者可以在饭前喝点热汤，可以是粥，也可以是蔬菜汤。

　　饭时心情愉悦：吃饭的时候银屑病患者尽量不要说话，因为说话的时候会减少咀嚼的次数和唾液的分泌，影响消化;如果银屑病患者吃饭的时候心情激动、暴躁或者愤怒都是会影响食欲和消化的，不仅影响营养的吸收，还会影响银屑病患者的肠胃功能。

　　细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化，研究显示每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上，人们对食物的营养吸收更加全面有效，还有利于保护肠胃的健康，减少硬物对肠胃的损伤。

　　饭后半小时再饮茶：很多的银屑病患者有饭后饮茶的习惯，其实饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给肠胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

　　以上四种吃饭习惯的养成，对于那银屑病患者的健康肠胃是有很大的帮助的，希望银屑病患者可以学习并且坚持。

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