银屑病患者饮食不宜重复 更应随时Duang一下

　　许多的疾病在秋冬时期特别容易发生，所以平时人们更应做好相应的预防手段，防止疾病的引起。可对于已经诱发疾病的银屑病患者，在饮食上不宜过度重复，总是重复会出现视觉单一，影响食欲，更应随时Duang一下，换点花样，换种口味。

　　1、前菜玉米蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉本身就是一种非常营养健康的饮食方法，颜色丰富的蔬菜多含有抗癌的植物性化学物质，而这对于女性银屑病患者来说，也是一道令心情大妙的菜肴，患者可以选择许多五颜六色的蔬菜，而且玉米中除了蛋白质含量偏低以外，亚油酸、维生素E、谷胱甘肽等营养成分结合各类蔬菜中的营养，在减肥、美容、养颜也会起到很好的互补作用。

　　2、主菜醋溜小油菜

　　众所周知，不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶，而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用，此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K，对银屑病患者补充营养来说也是非常有利的。

　　3、副菜豆腐炖鱼

　　豆腐是银屑病患者所特别熟知的高钙食物，只要吃200克的豆腐，就可以满足一日钙需求量的1/3，而鱼肉中丰富的维生素D能加强机体对钙质的吸收。所以，银屑病患者可以选择做道豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。

　　4、茶饮银耳养生茶

　　银屑病患者在秋季易引咽喉不适，在饭前饭后常喝银耳养生茶，有助于滋阴降火，润肺止咳，适用于阴虚咳嗽，银耳乃是食药两用滋补佳品，其营养丰富，多含蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素E、铁、钙、镁、钾、钠等。药用效果也常有滋阴润肺、养胃生津之效，银屑病患者四季饮用，其效更佳。

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