牛皮癣患者不可不知的饮食搭配

　　每种食物都能为人体提供必要的营养物质，确保人体健康生长。但是食物种类丰富，营养也成分也千差万别，只有科学合理的搭配，才能保障人体良大化的吸收营养成分。那么，春季牛皮癣患者饮食应该如何搭配呢?
 

　　一，猪肉搭配大蒜。吃肉不吃蒜，营养减一半。营养学家认为，这种说法是有一定科学依据的，因为瘦肉还是我们获取B族维生素的重要来源，而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率，还使其溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长了它在人体内的停留时间。所以，牛皮癣患者吃肉的时候，不妨嚼几瓣蒜。

　　二，鸡蛋搭配面食。鸡蛋营养全面又丰富，如果鸡蛋和面食(碳水化合物)一起吃，可提高蛋白质的利用率。牛皮癣患者如果能与面包或馒头同吃，就可使蛋白质良大限度地被人体吸收。但可以不要吃煎鸡蛋，因鸡蛋煎黄或煎煳都会使蛋白质变性。

　　三，木耳黑白配，滋阴润肺。白木耳通常制成甜羹后食用较多，黑木耳可制作菜肴或配料。从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，属于益寿抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物质，具有增强免疫力、抗病毒的作用。牛皮癣饮食若能将黑白木耳搭配食用，两者所含的营养素会得到相互补充，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。

　　四，玉米搭配豌豆。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用。豌豆具有调和脾胃、利肠利尿的功效，还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔嫩光滑;其中的粗纤维还能预防直肠癌。玉米和豌豆搭配在一起，可提高牛皮癣患者对蛋白质的利用价值。

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