玉米片加牛奶健康吗？潍坊银屑病医院：注意卡路里别超标

　　为了方便，有不少年轻银屑病患者的早餐都会选择玉米片加牛奶，不仅简单也很快速。但这样吃，营养真的均衡吗？

　　潍坊银屑病医院医生指出，电视上可以看到许多玉米片广告，不仅是外国人早餐的选择之一，连以米食为主的东方人也逐渐被影响，然而玉米片真的健康吗？

　　玉米片的脂肪含量低，加入牛奶后食用也会立即产生饱足感，不过这1点并不足以证明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖酱制作而成，含有高含量的血糖指数，不只会使体内的胰岛素上升，还会让体重增加，如果食用时加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是惊人，长期下来，很容易得到糖尿病，因此对于体重控制及有糖尿病病史的银屑病患者，玉米片并非早餐的理想选择。

　　每个人对于早餐的定义不同，特别是正在减肥的银屑病患者，不只要注意卡路里，对于许多食物仍需忌口。不过，只要一天摄取的卡路里不超过标准，那么早餐要如何解决就没有特别限制，因为减肥成功与否取决于「新陈代谢」。

　　银屑病患者在减肥时尽量别把玉米片或其他谷物当作正餐，因为这些食物或减肥餐只是替代品，若为了健康或营养均衡，可以选择燕麦、小麦取代玉米片。

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