牛皮癣患者要注重补充维生素D

　　人体内的维生素D大多数是在阳光照射到皮肤上时合成的，维生素D缺乏症并不会直接导致牛皮癣，但它的缺乏可以损害机体保持健康皮肤的能力。因此要想预防和治疗牛皮癣，患者需要重视维生素D的补充。
 

　　1，维生素D的测试标准

　　一个简单的血液测试可以帮助牛皮癣患者判断是否存在维生素D缺乏，人体内维生素D的水平为至少应超过20ng/ml，而保持在30ng/ml以上才是健康的水平。

　　2，维生素D可改善牛皮癣皮损

　　如果经过检测结果显示血液中的维生素D水平较低，无论是否患有牛皮癣，都应当适量补充维生素D。服用维生素D虽然不能临床好的牛皮癣，也没有临床证据显示其可以改善牛皮癣症状。但研究人员表示，外用维生索D制剂直接应用于牛皮癣斑块，可以改善和抑制皮肤损害。

　　3，建议牛皮癣患者食用的的食物

　　维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。牛皮癣患者可食用的食物有鱼肝油，动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等，另外各种全脂奶、奶酪和奶油也可以适当食用。

　　温馨提示：维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

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