潍坊银屑病防治医院:牛皮癣饮食中的清淡和油腻如何把握?
相信屑病患者都被叮嘱过回家后饮食要清淡,不要太油腻,所以很多患者开始吃素食的生活,吃饭没有肉腥味!身体免疫力不久就被更大的破坏了,反而病情变得更加严重了!这次我们说的清淡饮食,不是肉腥味,而是牛皮癣饮食中的清淡和油腻,潍坊银屑病防治医院告诉你如何把握这个度。
饮食清淡≠吃素:许多患者错误地认为饮食清淡是素食,但素食意味着蛋白质、脂肪摄入不足,没有蛋白质就没有生命。食物过于清淡,长期体质差,营养不良。蛋白质供应不足时,免疫系统的免疫球蛋白减少,身体抵抗外来危害,特别是病原微生物能力下降,容易患流行性感冒和各种疾病,反而增加了银屑病复发的风险。
长期饮食过于清淡,蛋白质摄入量不足,这些也是皮肤老化的主要因素。银屑病患者自身的皮肤有一定的问题,长期皮肤状态差不利于患者的恢复。胃肠功能减弱,蠕动减慢便秘,银屑病患者体内毒素不能立即排出体外,病情恶化。
牛皮癣医生口中的清淡饮食到底是什么标准?不要把肉食当猛虎,也不要迷信粗茶淡饭。营养全面,合理搭配才是好饮食习惯。动物类食物不仅是钙、维生素d和多种微量元素的重要来源,也是胶原、蛋白多糖、脂质等骨基质有机物的重要来源,不要过多。具体标准如下:
肉类不超过一拳:关于每天吃拳头大小以下的肉类,吃包括鸟、蛋、肉在内的肉,应该尽量多吃鸟白肉。不要吃猪、牛、羊肉等红肉。牛皮癣患者建议每天保证吃1~2个鸡蛋。
谷物两拳:每天吃两个拳头大小的谷类,包括粗粮、杂豆和薯类。
豆子和奶制品两拳:每天保证两个拳头大小的豆制品和奶制品。
五拳蔬菜:每天吃五个拳头大小的蔬菜和水果。应该选择是季节性水果蔬菜,价格合理,营养丰富。除了吃上述4种食物外,应保证食物的多样性,谷类2~3种,肉类1~2种,蔬菜5~8种,混合坚果20克左右。
推荐烹饪方法:对于银屑病患者来说,我们建议烹饪方法多炖少炒,食物柔软。关于煎烤等烹饪方法,建议尽量不要吃,偶尔吃一次也没关系,但是皮肤损伤变重的话,建议停止!
秋天气候逐渐变冷,建议银屑病患者不要吃冷食材。即使是凉菜,也要用热水煮。建议用炖、煮、煮、蒸的方法烹饪,做软食物。一是营养流失少,二是有利于消化吸收。对于消化吸收不良的患者朋友,可以少吃多餐,对补充身体营养更有效。
山东哪家治疗银屑病医院好?潍坊银屑病防治医院表示,现在患者的朋友知道清淡的饮食≠素,清淡的饮食标准是油少、糖少、盐少、味道重、烹饪方法正确。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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