银屑病患者秋季食藕可以处多

　　秋来天气转凉，经过寒冷的历练莲藕渐渐褪去涩艮变得清甜爽脆起来。藕的营养价值很高，富含铁、钙等多种人体所需微量元素，其中的植物蛋白、维生素也有益血生肌，曾强人体免疫力的功效。因此，藕是适合银屑病患者食用的佳品。在此，为大家介绍几款清淡爽口的莲藕做法。
 

　　桂花胭脂藕。准备藕、花果茶、白醋、糖桂花、糖、盐。用一个大碗冲泡花果茶，加入少许糖。藕切成片后焯水断生。捞出后放入冲泡好的果茶中。捞出多数晾凉，放入冰箱冷藏三小时。染色后拿出摆盘，再淋上备用的糖桂花调味。

　　醋溜藕丝。准备藕和各种调味料。将藕切成细丝，锅里坐水，快速焯水。把藕丝捞出，用清水冲泡。炒锅里倒入植物油，油热后放入少量蒜末炒香。倒入藕丝，快速翻炒。烹入白醋，洒少许白糖翻炒均匀，调入精盐，翻炒均匀

　　酸甜萝卜拌藕丝。准备心里美萝卜、藕、糖、白醋。将白醋和糖调成自己喜欢的酸甜口味。藕去皮切丝焯水后，再过凉水;萝卜洗净切成细丝。将萝卜丝和藕丝放在一起，加入调好的汤汁，拌匀即可。

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