小雪节气养生银屑病患者如何饮食
农历十月初一,是小雪节气。对于银屑病患者来说,需要重视饮食调节,保健养生。小雪前后饮食,要多喝水、多吃果蔬、多吃御寒食物。今天,潍坊东方银屑病研究院为您介绍小雪节气养生的饮食要点。
一,多喝水,经常补水。北方冬季气候干燥,喝水要充分。据统计,人体一日排出的水分约在2500毫升左右。所以银屑病患者要主动喝水,即不渴时主动喝,别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜。
二,吃果蔬,补维生素。冬天人体的维生素代谢程度要比其他的季节快,所以多吃果蔬补充维生素在冬季养生就显得很重要。富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑,这些水果可补充人体的津液。
三,大麦茶,调理肠胃。大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用,可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
四,多吃酸,预防静电。银屑病患者饮食要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品,多饮水,同时补充钙质和维生素C,维持人体正常的电解质平衡,可减少静电产生。此外,多吃白萝卜、卷心菜、白菜这类白色食品,都可以维持人体的电解质平衡,减少静电的产生。
上述就是我们对小雪节气银屑病饮食养生的相关介绍,希望对您有所帮助。良后,祝愿所有患者都能吃出健康,吃出美丽,愉快的度过冬季。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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