老年银屑病饮食要少三白多三黑

    随着年龄的增长，从强壮有力到骨骼衰弱，从牙齿康健到消化减弱，是从壮年到老年的一个必经阶段。步入老年后有太多需要适应的地方，饮食就是其中的一方面。对于老年银屑病患者来说有着更多的需要注意的地方。医生建议这类人可以少吃三白，多吃三黑。
 

    所谓的三白指的是盐、白糖和脂肪。
    膳食中摄入过多的盐容易刺激细胞的兴奋性，使得动脉收缩，血压升高；增加尿液中蛋白质的含量，加重肾脏负担；食盐中的钠离子还会增加体内钙质的流失，容易使老年银屑病患者骨质疏松。
    糖是维持人体代谢必不可少的一类物质，但是摄入过多容易带来肥胖，增加老年人患上糖尿病的几率。空腹吃糖还容易破坏老年人的酸碱平衡等，使老年人出现白内障的几率上升。
    脂肪可以供给人体热量，维持人体温度，但是老年银屑病患者体质偏弱，摄入过多脂肪不仅容易导致肥胖，使老年人暴露在慢性病威胁之下，还容易刺激老年患者的皮肤，影响皮肤细胞的完整，加速细胞的增殖，加重鳞屑的生成与脱落。
    当然，老年银屑病患者还需要这些食物补充营养，但是一定要注意适量，避免过度。
    介绍了三白是什么，接下来让我们看看三黑有哪些。
    蘑菇富含人体必需氨基酸和维生素等多种营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，可以帮助老年银屑病患者强化机体，增强身体的免疫力，减少老年疾病的出现。此外，老年人大部分消化功能衰减，蘑菇香滑软嫩，可以满足大家的要求。
    木耳一直有素中之荤的美誉，它可以活血益气，还可以轻身强智，疏通血管。富含的维生素和蛋白质还可以帮助患者恢复细胞的正常功能，尽快的实现身体健康。
    对于容易身体乏力、腰腿不便的老年银屑病患者来说，黑米可以滋阴补肾、补气益脾，强化老年人体质，不过提醒患者一定要煮烂，否则营养物质难以溶出，不仅没有营养价值还容易带来疾病。

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