夏季如何补充钾元素会对银屑病患者饮食健康有帮助

　　盐吃得多了血压容易升高，因此应该采取补钾降压的措施，尤其利于提升银屑病患者的饮食健康水平。但要补充足够的钾元素，靠目前的饮食习惯无法实现。那么一方面要符合银屑病饮食健康要求，另一方面需要通过科学的饮食方式补充钾元素。患者究竟应该怎么做呢?

　　首位，烹饪过程少放盐，大量补充新鲜蔬菜

　　正是因为摄入盐分过多，钠元素导致了不少银屑病患者同时患有高血压。因此做菜时一定要少放盐，同时多吃新鲜蔬菜，确保每天能够吃到750克左右，通过健康的饮食方式给患者补充钾元素，达到银屑病患者的饮食健康要求。

　　第二，选择水果看重钾，含钾密度越高越可以

　　水果能给银屑病患者提供钾，还不会在吃之前加入盐，是非常好的食物选择。我们都知道香蕉含钾比较多，但是因为银屑病患者的健康饮食还需要满足一个条件，就是控制热量。所以统计下来番木瓜、哈密瓜、橙子、香蕉的补充钾元素水平是递降的。

　　第三，多吃薯类替主食，选择高钾五谷杂粮

　　薯类食物不光是含有钾元素，还很有丰富的维生素C，对继续补充营养的银屑病患者特别有利。而精米精面则是饮食类别中含钾元素良低的，因此银屑病患者选择更为健康的谷类与薯类饮食，更利于身体的需求。

　　有补充钾元素需求的银屑病患者要谨记，不光是补充钾，还要降低钠的摄入。这样才能够达到银屑病患者的饮食健康总目标。

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