健康科学的银屑病饮食搭配应参考这六个原则

　　学会健康科学地搭配饮食，是银屑病患者一定要了解的一步。银屑病饮食吃得是否健康，会在一定程度上决定患者的健康恢复所需时间。饮食搭配并不是多高深的学问，只要参考下面这六个银屑病饮食搭配原则，患者可以吃得非常健康。那么银屑病饮食健康搭配可以遵循哪六个原则呢?

　　一，必须包含三类食品

　　银屑病饮食的首位大原则，就是每餐至少要有三类食品，分别是主食、蔬菜和突出蛋白。将三类饮食搭配妥当，是首要前提。

　　二，主食品种丰富多样

　　银屑病患者不要每餐都是米饭馒头，更要经常更换主食，比如说各种杂粮，山药、芋头等薯类，各种豆类及淀粉含量丰富的食物都可以替换着吃，而且可以作为银屑病饮食搭配的主食候选。

　　三，每餐蔬菜占据主角

　　半斤蔬菜的量是提倡银屑病患者每餐应确保的蔬菜数量，而因为蔬菜的品种很多，所以在银屑病饮食搭配的过程中可选的范围也大。颜色丰富的蔬菜，各种功效不同，但还是应以绿叶菜为主。

　　四，确保突出蛋白摄入

　　突出蛋白是银屑病患者的身体迫切需要的一类营养，患者每餐应至少确保一类突出蛋白食物，像是瘦猪肉、蛋类、奶制品及豆制品等等。这些突出蛋白组成了银屑病饮食的多样搭配。

　　五，经常更换食材品种

　　即便某种蔬果确实不错，银屑病患者也不能天天只吃这一种。不同的食材毕竟营养成分不同，只有多样搭配银屑病饮食，才能为患者提供更好的选择。

　　六，远离各种加工食品

　　很多人喜欢吃的烤面筋就是典型的加工食品，在制作过程中已经把蛋白质和维生素都洗掉了，所以营养价值并不高。类似的加工食品甚至添加了多种添加剂，银屑病患者在搭配饮食时应尽可能不吃这类食物。

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