春季犯困牛皮癣患者吃什么提神

　　冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓春困。由于春困，不少牛皮癣患者出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡等等。牛皮癣患者经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给自身的健康产生不利的影响。那么牛皮癣患者春季犯困吃什么能够提神呢?

　　一、嚼薄荷糖刺激精神。吃一块薄荷糖，无疑是有助于提神醒脑，当然牛皮癣患者可以是挑选无糖型而且口味特强烈的那种。中午饭后，不妨嚼嚼薄荷糖，不光提神，还优化了空气，使自身口中不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

　　二、喝茶或者咖啡提神。上班族牛皮癣患者春季在工作疲劳、昏头昏脑的时候，良简单的办法就是给自己泡一杯浓茶或者咖啡，这些饮料是可以提神醒脑的，效果明显，不妨试试。

　　三、适当的补充糖分和碳水化合物保持精力充沛。作为良基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%-55%的体能补充都要依靠糖分。良为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量，保持精力充沛。含有丰富复合糖的食物：面包、米饭、干菜等。

　　四、维生素C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。猕猴桃、柑橘类水果、红色水果、色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素C。建议牛皮癣患者春季每天确保要吃1-2个水果、500克的蔬菜，确保摄取足够的维生素C，抵抗疲劳。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125

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