女性牛皮癣患者春季养生篇

　　谚云百草发芽，百病发作，春季是动、植物勃发生机的旺季，也是微生物、细菌、病毒滋生繁殖，疾病容易暴发的季节。那么，女性牛皮癣患者在春季该如何为自己身体做好保驾护航、健康投资的工作呢?

　　精神调养 畅神怡志养气质 疏肝解郁长精神

　　在春季养生方面，女性牛皮癣患者首要调肝养血，确保肝脏的通达舒畅。具体到日常生活，就是要少发脾气多微笑。保持情志的愉悦才是女性牛皮癣患者养生的关键，畅神怡志是女性牛皮癣患者养颜的良药，是储蓄能量，养足精神，展现气质的法宝。

　　起居调摄 晚睡早起不恋床 运动锻炼疾病少

　　春天气候适宜，女性牛皮癣患者应早起到室外活动，可多到湖泊、树林、郊外的地方锻炼身体，舒展形体，这是因为春季佳木秀而繁荫，野花发而幽香，空气中富含负氧离子，到此可吐故纳新，消除疲劳，缓解紧张的情绪，以增强心肺功能，提高免疫。

　　饮食调理 宜甘增酸补后天 简单食物保平安

　　《千金方》指出，春季饮食宜省酸增甘，以养脾气。女性牛皮癣患者在饮食养生方面，宜从气血调理入手，良宜食清淡甘平之物，不宜多食膏粱厚味之品。春应肝木，肝的本味为酸，在春季多食酸性则会出现肝火偏亢，伐伤脾胃的情况。脾胃为气血生化之源，受到伤害则影响气血的运行，对饮食的摄入和营养的吸收也是障碍，这正是春季为何要省酸增甘的缘故。春季乃生发之期，可适当的食用些发散寒邪，益肝养阳之物，结合女性牛皮癣患者的生理特点和春季的时令特征，建议女性牛皮癣患者不妨多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的简单食物，这些食物能更好的滋阴养血、驻颜排毒。

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