春季牛皮癣患者踏青注意事项

　　冬去春来，在暖和的屋子闷了一整个冬天，很多牛皮癣患者都积极的准备踏青的事宜，春季的郊野，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能。踏青固然是可以，但是如果不做好踏青的功课，很可能会踏青不成反伤病，不仅没了怡情的心思，反而懊悔连连。那么，牛皮癣患者踏青要注意哪些事项呢?

　　注意天气的变化。要想使春游达到保健的目的，牛皮癣患者首先要做的就是选择好的晴朗天气。北方春季风大，沙尘多，尽量选择晴朗无风的天气出行。春天气候变化无常，时风时雨，牛皮癣患者外出踏青要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。

　　注意饮食得当。春季牛皮癣患者饮食要以清淡为主，忌凉、寒食物。踏青旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有的牛皮癣患者会因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了确保营养，可随身携带一些自己爱吃的食品。

　　注意避免花粉症。春季牛皮癣患者踏青要特别注意花粉症，花粉症是由于人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流等。过敏是诱发牛皮癣的重要因素，牛皮癣患者在踏青的过程中出现上述的情况，一定要及时终止踏青，到医院就诊。

　　注意确保充足的休息。不少牛皮癣患者在踏青前出现精神紧张、恐惧、焦虑等，因而睡不着，失眠，产生严重的疲劳感。对此牛皮癣患者要努力放松心情，稳定情绪，在睡前用热水洗脸洗脚，促进入睡，提高睡眠质量，为踏青养精蓄锐。

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