预防银屑病之春季运动篇

　　春天来了，潜伏了一个冬天的银屑病患者终于可以走出家门，活动活动筋骨，到郊外踏青感受春天的气息。有关的医生指出，春季银屑病患者适当的多锻炼身体对预防银屑病复发有很好的帮助，但是由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在冬眠，因此春季银屑病患者在运动的时候要格外注意。

　　1、运动锻炼不宜骤然进行：外伤是诱发银屑病复发和加重的不可忽视的因素，建议银屑病患者在锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

　　2、雾天不宜进行运动：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质，因此不建议银屑病患者在雾天进行锻炼。

　　3、运动时不宜用嘴呼吸：在运动锻炼时候，要养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

　　4、运动时不宜忽视保暖：在开始锻炼时银屑病患者不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，运动结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒，对银屑病预防不利。

　　5、不宜空腹进行运动：清晨除了血糖偏低外，人体血液黏滞，加上气温低、血管收缩等因素，若银屑病患者空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

　　6、不宜早起外出锻炼：清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，银屑病患者那种闻鸡起舞的观念应予更新，选择正确的时间锻炼身体才能起到更好的保健效果，提高身体抵抗力，预防银屑病发生。

　　温馨提示：银屑病患者春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除在体内淤积了一冬的寒气，对增强身体的抗病能力，抵御银屑病的复发大有裨益。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125

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