夏季牛皮癣患者要坚持午休

　　炎炎夏日，可以多人中午的时候都会犯困，稍微小憩一下可以让身体得到放松，也有精力挑战下午的工作。对于牛皮癣患者来说，每天适当的进行午休对于病情恢复是有帮助的。因此，医生建议患者要养成午休的可以习惯。

　　以下是医生对牛皮癣患者午休的相关介绍：

　　1，午饭后不要立即午休。牛皮癣患者中午进餐后，胃肠蠕动加快并且分泌大量消化液，这使得人体内大量血液集中到消化系统，再加上经过整个上午的消耗，很多患者马上就困倦了，但是如果马上躺在床上，就会影响消化道的功能，尤其是在湿度大的天气，更加容易引起消化不良，正确的做法是饭后静坐十分钟，然后再卧床休息。

　　2，养成定时午休的习惯。很多牛皮癣患者都觉得，中午时间很短，睡觉不解乏，或者困了也强撑过去，或者一觉就一下午，起床以后没多长时间就该吃晚饭了，这样没有规律的午休极易导致人体的生物钟紊乱，良突出的表现就是夜间的睡眠质量大打折扣。

　　3，午休前喝一杯温水。夏季温度高，出汗较多，使得人体血液较为黏稠，营养成分流失，形成了午休时易发生疾病的先决因素，银屑病患者平时多注意及时饮水、补充微量元素等，还可以在睡前喝杯水

　　综上所述，午休也是有学问的，牛皮癣患者只有养成良好的睡眠习惯才能确保每天的工作和生活质量，从而更加有利于牛皮癣的治疗和好的。

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