秋季银屑病养生之秋冻篇

　　一场秋雨一场寒，秋风肃杀，天气渐凉，这时加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其中良为常见的为呼吸道疾病。此外，特别对于银屑病患者而言，秋冻不仅可锻炼自身的御寒能力和抗病能力，还能提高其肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，流向四肢骨骼的血液也随之增加，对银屑病患者身体健康大有裨益。

　　以下为秋季银屑病患者如何秋冻养生：

　　一、秋冻应看天时。当天气变化比较平缓时，银屑病患者应少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即冻一冻是好的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，银屑病患者还一味地追求秋冻而不及时、适当地增衣保暖，不但达不到强身健体的目的，反而会招灾惹病，感冒和某些呼吸道疾病就会不请自来。因而为了健康着想，银屑病患者秋冻应看天时。

　　二、秋冻应因人而异。不同的银屑病患者要根据自己的体质条件，即抗寒、抗病能力量力而行，不可急于求成，否则，非但起不到养生保健的功效，还会损害身体健康，促使银屑病加重或者复发。

　　三、领悟秋冻的内涵。对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。不同年龄的银屑病患者可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意一个度字，切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以确保阴精的内敛，不使阳气外耗。

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