秋季银屑病患者如何保障身体健康

　　临近九月，天气渐凉，阵阵秋雨、片片落叶，诉说着渐渐远去的夏天。殊不知，秋季是一年中好的养生时节。提醒广大的银屑病患者打起精神，合理休息，适当运动，在享受生活的同时调整可以自己的身体健康。

　　去秋乏多睡觉多运动

　　秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，可以还是采取相应的防治措施。秋日里，银屑病患者要学会适当慢下脚步，减少工作压力，尽可能充足睡眠。另外，还可以通过适当的体育锻炼对抗疲劳，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加疲惫感，反而不利于身体恢复。

　　抗秋悲多聚会多晒太阳

　　秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，银屑病患者们很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季银屑病患者要特别注意心理养生。远离秋悲，首先要加强日照和光照。在晴朗的日子里，银屑病患者应多做户外活动，接受阳光的沐浴。另外，秋天银屑病患者要多走走、多聊聊。一旦有消极情绪，要和亲朋可以友多交流，及时宣泄，以免将不良情绪郁结在心，日久诱发抑郁。如果出现了秋季抑郁症状，一定要及时寻求心理治疗。

　　抗秋燥少辛辣多汤水

　　秋季燥气当令，易伤津液，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还易出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。所以防止秋燥，银屑病患者首先要注意补充水分，每天可以喝3-4杯开水，饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。适当多食酸味果蔬以助养肝。根据中医学燥则润之的养生原则，银屑病患者可多食用一些蜂蜜、芝麻、乳品之类具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】