秋分时节，宜养宜收

　　秋分时节，阳气渐收，阴气渐长。中医认为，银屑病患者的各种生理状态应顺应阳气的生长，适应阴气的闭藏。对生活做出相应调整，合乎时气，才是养生之道。早卧早起、合理饮食、适量运动都是秋日养收的关键。
 

　　早睡早起。早睡，是为了顺应天时，养精固精，蓄存阴气。早起，可以舒长阳气，舒展肺气，是滋养肺气所必须的。银屑病患者皮肤干燥，跟肺经受损有很大关系。故而，早睡早起的作息，不仅是为了顺应节气的变化，更是缓解病情所需。

　　饮食摄养。一般来说，酸味可以帮助收敛肺气，辛味则舒解肺气。医生建议患者朋友，在秋季时分，多食用酸味的水果，如葡萄。少食用辛味食品，如各种香辛料。

　　秋日宜收不宜散。这主要是就患者精神状况来说的。秋日阴阳转变，日照减少，气温骤降，天气干燥，容易让人联想到秋风扫落叶的凄凉之感。在此时节，患者应收神敛气，从积极的角度看待节气变化，适应秋日的空旷之气。

　　动静结合，以动养静。秋天是展开各种运动的可以时节。患者可以适当进行，登山、慢跑、散步等运动，也可以运动的同时配合静养，运动的同时，注意吐纳规律，以及其他宁心静神的功法。做到动静结合。以动强身，以静养身。

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