银屑病患者秋季养生法则

　　秋天是良适合银屑病患者养生的季节，在秋季的时候银屑病患者合理的安排自己的作息规律和饮食规律，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，预防银屑病复发。每个季节养生的方式不同，银屑病患者要随着季节的变换来更换养生的法则。那秋季银屑病患者养生的法则有哪些呢?

　　法则一：加强锻炼。秋天的气温降低，人体的新陈代谢变慢，这就需要多锻炼运动来加快人体的新城代谢。另外天气虽然变的冷了，银屑病患者不要一开始就添加太多的衣服，偶尔的被冻一下也能增强人体的机能。尤其是早上起床之后，可以进行慢跑等运动。

　　法则二：健康饮食。秋季银屑病患者膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱的银屑病患者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，银屑病患者还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有可以处的。

　　法则三：早起早睡。到了秋天银屑病患者不能再像以前那样经常熬夜，或者是早上经常赖床。早睡早起会减少血栓的形成。另外秋天也是一年之中比较困乏的季节。睡眠不充足会使得人一日都没有精神。银屑病患者要注意合理安排作息，确保充足的睡眠。

　　法则四：预防感冒。秋天的感冒银屑病患者往往是在不知不觉间就患上了。自己都感觉衣服也增加了，也没有喝凉水什么的怎么就感冒了呢?尤其是年纪大和体质较弱的银屑病患者更应当注意及时的增添衣物。室内外的温差不要太大，空调非常好温度是25-27度。

　　温馨提示：秋季患者做好银屑病的养生法则，有助于改善体质，增强身体的抗病能力，远离银屑病的一些复发困扰。

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