寒冷天气银屑病患者要重养护

　　银屑病患者在秋冬季，更不能放松警惕性，积极预防银屑病的发生，从以下几个方面做起。

　　一、饮食养护。寒冷天气银屑病饮食宜减咸增苦以养心气，燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

　　二、起居养护。天气寒冷，银屑病患者要做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。冷风天气，除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

　　三、加强运动。秋冬季银屑病患者活动、锻炼对养生有特殊意义。运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为可以。

　　四、保持心情舒畅。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到正气存内，邪不可干。

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