寒露过后银屑病患者的养生重点

　　寒露过后，天气会渐渐变冷，人们的饮食、睡眠以及精神状态都渐渐可以了起来，但是秋膘、秋乏和秋燥这三类对银屑病患者的病情会产生极为不利影响的情况也会接踵而至。所以银屑病患者在寒露过后的养生重点便是拒绝这三种不利情况出现。下面我们就一起来了解一下寒露过后银屑病患者的正确养生应该怎样进行。
 

　　一、 拒绝秋乏。

　　患者首先要调整可以自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。另外还要注意进行适当的体育锻炼，锻炼也能帮助患者缓解秋乏的症状。拒绝秋乏还可以在饮食上下功夫，银屑病患者拒绝秋乏可多吃富含维生素或者钾的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜等。

　　二、 拒绝秋燥。

　　秋季的天气比较干燥，建议银屑病患者秋季防燥时不宜洗澡过勤，洗澡的时间也不宜太长，更不要使用碱性太大的肥皂;另外在饮食上除了要多补充水分外，还可以进食一些滋阴润肺的温润食物，如蜂蜜、银耳、百合等常见食物。

　　三、 拒绝秋膘。

　　很多银屑病患者都在利用秋季这个适宜进补的时间段，大量进补，以此来为冬季储存热量。常常出现营养过剩的现象，因此银屑病患者秋季的饮食要注意均衡营养，建议吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等，并有计划地增加适当的户外活动。

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