霜降节气银屑病患者如何护理保健

　　霜降既至，即将步入深秋。露气寒冷，将凝结也。秋冬交替，气候干燥，一日之中温差变化很大，而霜降节气良容易伤肺伤胃，常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰、甚至会毛发脱落和大便秘结等，所以广大的朋友要格外注意护理保健，尤其是体质本身就比较虚弱的银屑病患者，更是如此。那霜降节气，银屑病患者要如何护理保健呢?

　　调整起居 注意温差

　　霜降节气银屑病患者保健，首先要注意起居调节。居住的空间应是宽敞而独立的，宽敞的空间不仅便于银屑病患者生活，而且使人心境开阔。长期蜗居在一个狭小的空间，使人会感到憋闭及压抑。

　　此外，室内的温度及湿度要适宜。室温过高，银屑病患者则会觉得烦闷、疲倦。室温过低，则肌肉紧张、畏缩、不愿活动。对于银屑病患者而言，一般应维持在 26℃。四季更替，当温度出现大的变化时，室内温度应借助暖器等装置来维持稳定。人体对湿度的要求随温度的不同而改变，主要以身体的感觉来调节室内湿度，觉得潮湿、胸闷，可打开门窗使空气流通。如果口干舌燥、烦渴、咽痛，则可在室内放一盆水或使用加湿器，以增加湿度。

　　平衡膳食、调养精神

　　霜降节气之后，由于气候渐冷、日照减少风起叶落时银屑病患者常会产生凄凉之感，易于出现伤感忧郁的悲秋情结，这种情结无疑对于银屑病病情的好的是很不利的，因此建议银屑病患者适当的转移一下注意力，去参加体育锻炼，保持良好的心态，宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，这是霜降节气银屑病患者养生保健不可缺少的内容之一。

　　古人云：秋之燥，宜食麻以润燥。此时，银屑病患者在饮食方面应多食用芝麻、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、大枣、山药等食品以增强体质。避免食用辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣之物。霜降节气银屑病患者饮食要注意适量，不能放纵食欲，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人容易发胖。

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