大雪节气银屑病养生牢记四点

　　冬季中的第三个节气大雪，马上就要临近了，在这个节气中，天气开始变得更为寒冷。大风、大雪等比较恶劣的天气现象将会经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病也会随之高发。所以银屑病患者需要多加注意，时刻注意保护自己的很健康。那么大雪时节患者该如何养生保健呢?
 

　　一、 注意饮食。

　　大雪时节后，我们室内外空气都会比较干燥，而且在冬季新鲜蔬菜的种类是比较少的，这就很容易影响银屑病患者的营养摄取和身体水分的补充，因此患者在这样节气中饮食上要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　二、 注意正确运动。

　　冬季由于天气较为寒冷，很多银屑病患者的户外活动量将会大大减少，这对于身体健康来说是没有可以处的，因此患者冬季也需要进行适量的运动，但冬季运动时要正确，注意运动时间和方式等。

　　三、 注意防寒。

　　在中医理论中认为对我们身体存在伤害的主要有七邪，其中在冬季良为明显的便是风邪和寒邪。因此患者在冬季要注意防寒保暖，尤其是脚部和头部的保暖，积极避免风寒邪气侵入体内。

　　四、 注意情志调整。

　　生活中很多疾病的发生与我们的情绪有着很大的关系，银屑病就是其中之一，所以银屑病患者在冬季万物凋零的季节一定要注意情志的调养，避免消极的情绪影响病情的发展。

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