春季银屑病养生“三大法门”

　　一年之计在于春，为了顺应春天阳气升发、万物始生的特点，银屑病患者在养生保健方面也要跟上步伐，为一年的健康取得可以彩头!潍坊东方银屑病研究院指出，春季养生保健，银屑病患者要掌握可以饮食、起居、运动这三大法门。

　　饮食清淡为主，少酸增甘

　　春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此银屑病饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。为了保肝护阳，银屑病患者宜适当进食辛温升散之品，适量吃些甜品，少吃酸味食物。

　　起居早睡早起，养精蓄锐

　　对于银屑病患者来说，春季养生保健，正常睡眠尤为重要，应坚持早睡早起，遵循天人相应，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免银屑病复发。

　　运动适量运动，循序渐进

　　冬季，人体新陈代谢慢，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降。入春后就要加强锻炼。银屑病患者可以根据自己的身体状况选择适合的运动，如公园、广场、草地、山坡等环境舒适的地方散步，玩球、跑步、打拳、做操等运动，可增强体质和机体免疫力。

　　健康小贴士：

　　1，由于春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，要及时补充水分。

　　2，早春时节天气仍旧寒冷，银屑病患者需要遵循春捂秋冻的穿衣法则。

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