健康与运动分不开，夏季银屑病患者运动需掌握的要点

　　生命在于运动，身体的健康与运动是离不开的，而在不同的季节，运动也有不同的注意事项，夏季到来，对于银屑病患者来说，如何可以加强运动，不仅有利于身体的健康，还有助于排毒减肥。那么在夏季银屑病患者运动有哪些注意事项呢?

　　首位，及时的补充水分。夏季银屑病患者运动出汗多，盐分丧失的量大，钠代谢容易失调，很容易发生抽筋等现象，所以夏季银屑病患者要及时的补充水分，补水的方法非常好是少量多次，运动后也要及时的补充水分，但是一次不要喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

　　第二，控制运动强度。夏季银屑病患者人体能量消耗很大，运动时更要控制可以强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用祛暑药物。如经过处理仍不见可以转，应立即就诊。

　　第三，不要立即冲凉。人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。银屑病患者可以采取的正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡。

　　第四，避免晒伤。夏季是一年中阳光照射良为强烈的时候，所以，夏季银屑病患者运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间非常好在清晨或黄昏。

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