夏季健康减肥 银屑病患者日常护理要注意新陈代谢的提高

　　还未恢复减肥的银屑病患者在夏季恐怕是徒伤悲了，健康的减肥方式并不是节食，而是想办法提高新陈代谢，增加消耗。超重的银屑病患者很需要减肥，靠这种方法提高疾病的治疗效果。那么夏季银屑病患者如果想要健康减肥，通过提高新陈代谢率的方法让自己瘦下来，具体到护理过程中应该怎样去做呢?

　　首先一定要提高骨骼肌密度

　　静止时的新陈代谢率越高，这个人越是我们说的不容易长胖的体质。而银屑病患者如果有这种减肥的倾向，就应该通过锻炼提高骨骼肌密度，激活肌肉，提高基础代谢率。在夏季的银屑病护理过程中，不要抛弃这方面的问难题。

　　其次就是确保日常饮水习惯

　　人体所有的新陈代谢活动都需要水分的参与，并且夏季本就是容易脱水的季节，银屑病患者又有脱屑的问题困扰，不及时补水无异于雪上加霜。不要在口渴时才想着喝水，这时人体已经处在轻度脱水的状态，新陈代谢得不到提高。银屑病患者对自己的护理，一定不能忽视这一问题。

　　另外确保少食多餐而非节食

　　节食的效果显而易见，特别是女性银屑病患者很倾向于这种方法，甚至有的人能在一日之内瘦二到三斤。不过这种方法其实是减少了肌肉比例，降低了基础代谢率。反而是少食多餐的方式，可以使新陈代谢得到提高，正餐摄入量降低，特别适合夏季银屑病患者的自我减肥护理。

　　减肥不光是为了美，更重要的是让自己过的健康。银屑病患者如果能够在夏季找到适合自己的减肥护理方法，一定能获得健康。

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