夏天银屑病患者养可以正气一身轻松

　　在中医看来，人体正气充足，身体抵抗力就强，各种病邪就难以入侵身体，会少生病，因此，银屑病患者想要过可以盛夏，就要养可以身体正气，增强抗病能力。下面我们一起来详细的了解一下。

　　养阳应夏

　　炎热夏季，可以多银屑病患者会患空调病，白昼夜里都开空调，室内外温差可以达到10几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，银屑病患者要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

　　应时起居

　　夏季银屑病患者则宜稍晚睡早起，中午尽可能午睡。牢记不能通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。银屑病患者更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大洩，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痺或肌肉酸痛等。

　　清补吃苦

　　在饮食滋补方面，热天银屑病患者以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。热天银屑病患者饮食适当吃些苦味食品，不光能清心除烦、醒脑提神，且可增进食慾、健脾利胃。

　　适度运动

　　夏季银屑病患者运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。夏季银屑病患者可以选择练太极拳，太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不行侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季非常好的养心运动之一。

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