春季银屑病患者如何健康养肝

　　进入春季，人体气血活动增强，新陈代谢开始旺盛。肝脏藏血疏泄的功能有所加强，因此，春季是养肝的可以时节。很多的女性银屑病患者容易发现在万物之春时，自己出现了莫名的情绪低沉、眼睛酸胀等症状，这其实就是肝功能失调的部分表现。那么银屑病患者如何在春季养肝护肝，实现气血通畅呢?
 

　　一、晚睡早起。冬季万物敛藏，因此主张早睡晚起、躲避寒气。进入春季，阳气生长，在这个时候就需要晚睡早起，顺应天地变化，与日俱兴。提醒银屑病患者，所谓的晚睡，指的是在晚上11点之前入睡，早上早起一会到户外呼吸新鲜空气，锻炼身体。另外在初春，风邪容易侵犯人体，因此建议银屑病患者不要在乍暖还寒的时候过早的脱下冬装，而是应该春捂秋冻。

　　二、心平气和。春季阳气生长旺盛，在这个时候容易出现肝旺上火，银屑病患者容易抑郁、愤怒。提醒患者，生气发怒容易使肝脏气血淤滞。因此，建议患者在春季保持心情的舒畅，心态的平和，学会控制自己的情绪，避免暴躁发怒，伤及肝脏。

　　三、温补养肝。立春时节，冬气尚未多数消散，还需要患者注意升补。对于肝气旺盛、脾胃虚弱的银屑病患者来说，不妨食用一些可以温补肾阳的食物，例如大枣、桂圆等食物，还可以适当增加胡萝卜、山芋以及青菜等。容易感冒、体质较弱的中老年银屑病患者可以多吃些清淡的食物，尽量不要吃生冷油腻的食物，增强机体的免疫力。另外，建议银屑病患者尽量不要进食酸味食物，以免伤害肝脏。

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