初伏过后顺应季节变化 银屑病患者注意调整生活起居

　　说到三伏，人们的首位反应就是热、湿、闷。刚入初伏，似乎觉得这种天气就让许多银屑病患者不能顺应天气的变化，银屑病是一种慢性疾病，受季节变化的影响，病情会加重或减轻，希望患者在初伏天气里要调整可以日常的饮食起居。

　　首位，多休息，不熬夜

　　初伏天昼长夜短，晚上睡眠的时间会减少，希望银屑病患者要把握可以，确保充足的睡眠，提高睡眠质量，晚上尽量要早睡，早上早起，适应初伏天气的变化，养成规律作息的可以习惯。

　　第二，宜清淡，不油腻

　　饮食养生对患者顺应天气变化具有至关重要的作用，银屑病患者在饮食上以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，忌食辛辣刺激、海鲜等食物，对于油腻油炸等食物要适当地忌口，注意营养的全面均衡。

　　第三，要强身，增体质

　　俗话说夏练三伏，银屑病患者是时候该锻炼一下自己的身体了，通过运动不仅能够增强患者的体质，还能修复患者的免疫功能，提高患者的食欲，进而获得充足的营养，尤其是初伏天，加强运动护理能预防银屑病的复发。

　　第四，多喝水，补水分

　　初伏天空气干燥，天气炎热，出汗较多，银屑病患者皮肤容易缺水，平时要注意补充，以免因缺水导致病情加重，水是生命之源，只有多喝水，才能起到皮肤保湿的效果，还能改善机体内外环境的平衡，疏通经络，促进血液循环有很好的功效。

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