春天牛皮癣患者养生小秘诀

　　一年之计在于春，一年养生始于春，由于牛皮癣的发病与季节因素有很大关系，所以牛皮癣患者应在季节变换之际，尤其在春天，多注意养生之道，有利于病情的恢复。以下分享的是牛皮癣患者春天日常生活中养生的几个小秘诀。
 

　　一、牛皮癣养生常运动。生命在于运动，牛皮癣患者如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩，抵抗力下降，引发一系列疾病。牛皮癣患者春天运动的方法是腰常伸、腹常收、肢常摇，经常做体操，积极参加力所能及的体力与脑力劳动。

　　二、牛皮癣养生常洗脚。春天牛皮癣患者每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。

　　三、牛皮癣养生常沐浴。沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。春天牛皮癣患者可根据条件与身体状况选择与应用。

　　四、牛皮癣养生常清洁。牛皮癣患者饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净；饭前洗手，饭后漱口刷牙；锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒；平时衣着及居住环境应干净卫生。

　　五、牛皮癣养生常营养。营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。春天牛皮癣患者养生要药食并养，以食为主；荤素兼备，以素为主。

　　六、牛皮癣养生常欢笑。笑能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。春天牛皮癣患者常欢笑，可以使自身呼吸增强，促进代谢，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，有利于牛皮癣病情的恢复。

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