春季牛皮癣患者如何养生保健

　　春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。因此中国也将春季称为万物复苏的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非常有必要的。对于牛皮癣这种顽固性疾病的患者来说，春季伊始就应该做好保健护理工作，预防疾病复发。

　　一，春季牛皮癣患者要养阳

　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，牛皮癣患者可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、 藕、荠菜、百合等。

　　二，春季牛皮癣患者还要注意养阴

　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　三，春季牛皮癣患者应该早睡早起

　　春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。

　　四，春季牛皮癣患者要注意预防倒春寒

　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，所以牛皮癣患者春季养生保健别急着减衣服，稍受风寒，易发宿疾。

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