睡得可以，银屑病患者老得慢

　　充足的睡眠对银屑病患者的病情缓解是很有帮助的，睡眠不仅是为了使患者有充沛的精神，更是为了使银屑病患者的工作效率能够有效提高，并且确保银屑病患者的日常生活和工作的质量。睡得可以，银屑病患者老得慢，这是有科学依据的，银屑病患者怎么做才能使自己睡得可以，老得慢呢?

　　1.不要熬夜

　　少林寺养生有一概念，睡觉是人生的头等大事，重过婚姻。子时之前，银屑病患者一定要进入深度睡眠状态，因为子时是身体的排毒阶段，各脏器都开始运作，此时若不睡觉，排毒便无法正常进行，体内毒素无法排出，便会从脸上散发，这就是熬夜的人容易长痘的原因。

　　2.睡眠保暖

　　长期睡眠不足，银屑病患者的免疫力会降低，身体机能也会受到影响，各种疾病便会找上门来，此时，任何疾病对银屑病病情来说都是助纣为虐。因此，银屑病患者一定要确保睡眠质量，睡眠过程中要注意保暖，不要露肩露胳膊露腿，以免着凉，避免关节炎的发生。

　　3.放空自己

　　在进入睡眠之前，银屑病患者要放空自己，放松心情，什么都不想，让自己冷静一会儿，给大脑一个放松的时间，这样比较少有助于提高银屑病患者的睡眠质量，较易进入深度睡眠状态，入眠后不易被惊扰，也不会频繁出现梦靥。

　　可见，睡眠当中也是有大学问的，要想提高确保身体健康，促进病情好的和体内毒素的排出，银屑病患者就要调整自己的睡眠状态，改掉熬夜的坏习惯，从根本上提高自己的睡眠质量。睡得可以了，银屑病患者老的就慢了。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】