银屑病患者如何实现身心健康

　　银屑病患者很容易因为外界的刺激出现病情的加重和反复，心理上的变化也会对皮肤造成一定的刺激，诱发银屑病的再次出现。因此，在生活中更需要做好银屑病患者的全面护理，实现身心安宁。下面就让我们看看银屑病患者具体应该做些什么。
 

　　一、心态平和、精神内守。外来的欲望争斗、尔虞我诈、世事无常，这些常常干扰患者的心智，导致患者情绪上大的起伏。因此，在现代社会中，学会保持平衡的心态，淡泊名利，讲究恬淡虚无，通过自身的不变来承载世界的万变，是银屑病患者需要学会的一种精神状态。

　　二、改善性格、怡情养性。负面性格会扰乱人体的脏腑，导致气血失调，酿生疾病。因此，建议银屑病患者选择书法、旅游、音乐、体育锻炼等活动调养心神、改善性格。

　　三、饮食多样、定时适量。五味均衡是实现人体健康的基础环节。单一的饮食摄入模式很容易导致营养的缺失。饥一顿饱一顿的模式也容易加重肠胃的消化负担。因此，建议银屑病患者确立科学的饮食习惯，注意节制饮食、多样饮食、营养饮食。

　　四、适当运动、形神合一。久卧伤气、久坐伤身。总是窝着不运动很容易使肌肉松弛、关节迟钝。因此，建议银屑病患者为了自己的身心健康，多参加户外运动，根据自己的体质和爱可以选择适合自己的体育运动，并长久的坚持下去。

　　五、顺应季节、规律起居。人体只有在与大自然的相互和谐统一中才能实现自身的健康。因此，银屑病患者应该遵循春夏养阳、秋冬养阴的观念，注意顺应四时变化的规律，调整起居，强健身体。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】