银屑病患者们，谁动了你的睡眠？

　　很多银屑病患者会出现睡眠质量不高的问题，影响睡眠质量的因素多种多样，那么是什么导致了银屑病患者睡眠质量越来越差呢?银屑病患者们，是谁动了你的睡眠呢?恐怕还是银屑病患者自己没有护理好的问题，请跟我们潍坊东方银屑病研究院了解详情。

　　1.睡前胡思乱想

　　胡思乱想影响入睡，很多银屑病患者睡觉之前都会胡思乱想，将白天发生的事统统过一遍，时间长了便会辗转反侧。长此以往，银屑病患者便会形成习惯性失眠。

　　2.睡眠时间过长

　　睡眠时间的长短对银屑病患者来说也是睡眠质量的决定性因素，成人一日睡7-8h便足够，睡的时间太久，反而会使银屑病患者有气无力、昏天黑地，长期这样下去还会影响患者的智力。

　　3.家居装潢问题

　　家居装潢问题也有可能影响银屑病患者的睡眠质量，床太硬和太软都影响睡眠;枕头太高或太低都对银屑病患者的颈椎不可以;灯光过亮也会引起银屑病患者失眠，建议银屑病患者的卧室采用比较温馨柔和的灯光，以此来助眠。

　　4.睡前饮食不当

　　浓茶咖啡也是导致银屑病患者失眠成性的主要因素，浓茶咖啡中含有的咖啡因有振奋功效，会导致银屑病患者出现失眠状况。

　　5.习惯通宵熬夜

　　还有的银屑病患者失眠纯粹是因为已经习惯了晚睡，生物钟已经被打乱，早睡反而睡不着了。要想缓解此类现象，银屑病患者就要慢慢调整自己的状态。

　　银屑病患者之所以会出现睡眠质量不高的问题，总之还是由于以上几点因素引起的，导致银屑病患者睡眠质量不高的不是别人，还是银屑病患者自己，要想拥有安稳的睡眠，患者还是要调整可以心态，营造良好的睡眠环境。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】