护理方法：立夏前后银屑病患者可尝试运动护理

　　立夏到来，人体的消耗特别大，各器官功能减退比其他季节更为明显，如能在这一时期内坚持锻炼，其抗衰健体的效果将更加明显。所以，潍坊东方银屑病研究院倡导银屑病患者进行运动护理，达到科学养生的目的。

　　一，运动方式以静为主

　　对于银屑病患者来说，夏练要以健脾养心、益气生津为主，锻炼的方式则要以静为主，以动为辅，动静结合，以使人体适应夏季气候变化，增强体质，提高抗暑能力。

　　二，运动场地科学选择

　　夏季运动锻炼非常好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、湖边、庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、游泳、广播操等为可以。夏天不宜做剧烈运动，避免大汗淋漓，汗泄太过，不仅伤阴，也损伤阳气。

　　三，运动护理时注意散热

　　银屑病患者运动锻炼时穿的衣服以松软、宽大、色浅为可以，便于身体散热。尤其是爱美的女性，在运动时不建议穿紧身衣，一方面容易破擦皮损，另一方面不利于身体散热。

　　四，运动后适量饮用淡盐水

　　当运动后出汗较多时，银屑病患者应及时饮用一些淡盐开水，不要喝大量凉开水。并且大汗后不宜冷水浴，否则会引起寒湿痹痛等疾病。

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