银屑病护理：如何通过提升午睡质量促进疾病治疗?

　　午睡是我们保护自己的一个方式，因此银屑病患者更需要遵循这一生物特性，提升午睡质量，辅助银屑病的相关护理与治疗。但是这一过程不是闭上眼睛进入梦乡就算有效，银屑病患者应该学习以下提升午睡质量的方法，真正实现让其为疾病护理助力的目标。

　　首先，找到正确的入睡姿势

　　多数上班族中午是没有足够的时间回家午睡的，因此就会在办公桌前将就着趴一下。但假如银屑病患者也这么睡，实则对银屑病的护理作用不大。因为这样会造成脑部供养降低，违背了提升午睡质量的本质。

　　其次，勿立刻饮用含糖饮料

　　刚睡醒的时候多数人还处在迷蒙状态，此时喝一杯温水是很好的方式，但是要注意不要选择含糖饮料。本来银屑病患者出于对疾病护理的考虑就不适合多吃糖，而午睡后摄入糖分会加剧疲倦感，影响到午睡的质量。

　　良后，控制午睡的总体时长

　　一般来说在进入梦乡后，能够保持深度睡眠状态持续10-30分钟，就是对银屑病患者非常适宜的睡眠时长。假如超过30分钟，午睡的质量非但不会提升还会出现下滑，在醒来时容易产生烦躁情绪，不能及时从睡眠状态调整过来，影响到银屑病患者的护理状态。

　　因此，虽然午睡对银屑病患者的身体护理很有帮助，但是上述介绍到的内容也需要特别注意。午睡质量的提升是非常有助于减缓冠心病等疾病的发生几率的，祝患者健康。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】