银屑病患者失眠怎么办

　　失眠是普遍存在的现象，是对银屑病患者的病情和情绪影响是很严重的，长期的睡眠不足，会造成银屑病患者的精神状态不佳，那么银屑病患者怎样应对失眠呢?请潍坊东方银屑病研究医院的医生来跟我们谈谈。

　　1.洗热水澡

　　银屑病患者在睡觉以前可以洗一个热水澡，这样不仅能够促进睡眠，还能放松神经，舒缓身心。

　　2.听轻音乐

　　失眠时银屑病患者可以听一下轻音乐，即使短时间内睡不着也能缓解压力，陶冶情操。

　　3.早起锻炼

　　银屑病患者要养成早睡早起的习惯，即使睡的晚了也还是要早起，早起锻炼能增强体质，提高免疫力。

　　4.午休时间

　　有午休习惯的银屑病患者要选择可以午休的时间，一点以后是比较好的睡眠时间，但是过了15:00便不可午睡，午睡时间不要超过半个小时，半小时以上的午休会使患者不能尽快的恢复状态，影响工作。

　　今天潍坊东方银屑病研究院医生为患者介绍的这五种方式是很多人实践的经验，按照这几种方法坚持下去，银屑病患者的失眠现象可以得到改观。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】