银屑病患者日常生活中可尝试“轻运动”

发布时间:2015-07-20 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:潍坊东方银屑病研究院

  有很多的银屑病患者在日常生活中,出现了明显的运动恐惧症,他们不想去进行一些需要耗费很长时间的运动,只想借助每天一小时的运动,来提高自身的免疫,其实银屑病患者在日常生活中也可以尝试轻运动。

银屑病患者日常生活中可尝试“轻运动”

银屑病患者日常生活中可尝试轻运动

  轻运动,顾名思义,讲的就是能量消耗低、运动强度小、不分场地、不分时间,可随时、随地、随心、随欲的运动,而且一般的运动时间都可以控制在一小时至两小时之间,而现在有许多的银屑病患者也开始尝试起了这种运动。

  像银屑病患者在日常生活中的一些运动,其实也是属于轻运动的一种,如慢跑、散步、广场舞、骑车等,还有一些类似爬楼梯、撞背、太极等,也是属于轻运动的。

  而对于如手部关节部位活动不便的患者、老年银屑病患者、女性银屑病患者,还可以选择保健球、瑜珈健身球等运动,也可以通过静坐等方式来提高自身的免疫机能与抗病能力。

  银屑病患者可以根据自己的体质、兴趣、时间等等,随心所欲的选择运动项目,让任何形式的运动都成为一种有趣的健康方式,也只有这样,银屑病患者才不会将运动当做负累。

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