吸烟让银屑病不稳定？潍坊银屑病医院：戒烟六招教给你

　　吸烟对人体有害，尤其是对于患有银屑病的人群，吸烟也有可能加重病情，同时也会导致病情的不稳定，但戒烟过程总是漫长又辛苦，戒烟者常在过程中感觉焦虑，并因为各类状况发脾气，易怒、恍神，是戒烟者常给人的既定印象。

　　潍坊银屑病医院医生指出，面对烟瘾所产生心神不宁，及难耐的痛苦，若银屑病患者身旁有朋友吸烟时，很容易因此破功。

　　对抗烟瘾六大招 认识烟品危害对症下药

　　面对烟瘾困扰，银屑病患者必须先了解烟品的影响及危害，并对症下药，便能彻底对抗烟瘾。首先，因为烟品里尼古丁会长期堆积在体内，因此，第一招：多吃蔬果。利用蔬果类的丰富维生素C来消除体内尼古丁，同时也能提高细胞抵抗力，促进健康。

　　第二招：多运动。由于戒烟后的味觉会恢复敏感，使得食欲大增，这时银屑病患者需要搭配运动，不仅提高新陈代谢，加速排除烟品累积在体内的有害物质，也能避免肥胖，降低心血管疾病。

　　坚定决心 努力增加戒烟成功率

　　除了自身习惯的变化，还有第三招：列出戒烟理由。协助自己保持动力。第四招：召集亲友。银屑病患者要让亲友知道自己的戒烟决心，并邀请朋友一起加入，除了增强必须成功的想法外，也让身旁朋友一起拥有健康。

　　另外，在诸多努力后，第五招：远离烟害环境。若是周遭满是熟悉的烟味，那必然会引起重新拾起烟品的欲望，因此，银屑病患者要尽量让自己远离烟味弥漫的环境。最后第六招：善用戒烟药物。据许多纪录证实，单靠意志力戒烟成功率不到3%，银屑病患者若能透过医疗院所专业协助，并使用相关药物治疗，能有效提升戒烟率。

　　稳定自我不放弃 寻求帮助摆脱烟瘾

　　戒烟相当辛苦，过程也常令有的银屑病患者挫折，若能先稳定自我情绪并坚定决心，适时寻求帮助，便能提升戒烟成功率。当烟瘾出现时，银屑病患者不妨试试对抗烟瘾六大招，尽可能转移想吸烟念头，或至相关戒烟帮助机构寻求协助，帮助自己即早摆脱烟瘾，让银屑病的病情更稳定，重拾健康人生。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】