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今年的525全民护肤日,你爱自己了吗?

发布时间:2021-05-25 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:李新

  从劳动节、青年节到母亲节再到520情人节,5月似乎一直在教我们学会去“爱”,爱人民爱青年爱母亲爱爱人,但是我们也不能忘记爱自己,525全民爱肤日,让我们一起爱自己。

  中国医师协会皮肤科医师分会提出设立全国公益性护肤日525全民护肤日,随着现代社会人们对皮肤的不断重视,这个节日被越来越多人所熟知,全民爱肤日主题为“重视皮肤屏障,科学护肤”,那么我们应该如何科学护肤呢?

  什么是皮肤屏障

  皮肤屏障从广义来说包含物理屏障、免疫屏障等等,但就护肤而言主要指物理性屏障,简单来说皮肤屏障就是我们的皮肤保护膜、肌肤的天然卫士。

  皮肤屏障由皮脂膜、脂质、角质层角蛋白等多种物质共同组成,如果将我们的皮肤屏障比作一座坚固的摩天大厦,那么角质细胞就是砖,脂质则是水泥,一个健康的皮肤屏障离不开其中任何一个。

  一般来说,健康的皮肤屏障能够有效阻止外界包括物理、化学、机械、生物等多种刺激,另一方面,皮肤屏障可以避免人体肌肤的水分、脂类等成分的流失。

  因此,保护皮肤屏障就显得格外重要,当皮肤屏障这座大厦崩塌时,角质细胞会排列混乱,我们肌肤中的水分和营养物质会快速流失,从而导致外界刺激轻松攻击我们的皮肤内部,引起各种皮肤问题。

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  如何科学护肤

  从上面我们可以看出皮肤屏障对于我们的重要性,那么我们在科学护肤的时候就要注意如何修复皮肤屏障。

  首先,正确洁面,不管化妆与否,洁面都是科学护肤中最重要的一步,现在很多小姐妹都有过度洁面的习惯,比如说卸妆之后再用洗面奶、使用强力清洁产品、多次使用化妆棉擦拭脸部等,其实这些洁面方式很容易导致我们的皮肤皮脂膜流失,从而使我们的皮肤丧失保湿功能。

  正确的洁面方式应该选择温和的洁面产品,避开表面活性剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等刺激成分,而且洁面次数不要太多,有时候洗“太干净了”也不一定是好事。

  其次,合理保湿,我们的皮肤本身在保湿方面就是非常强大的,而很多人长期依赖市面上的精华素、水光针等不仅会起不到保湿效果,还会会导致皮肤失去平衡。一般来说正确的保湿有三种方法:

  第一就是多喝水,同时适量补充维生素C、E的摄入,保证胶原蛋白的合成、提高真皮层的涵水能力;

  第二则是补充玻尿酸等保湿因子,市面上有很多保湿产品中都含有保湿因子,这些保湿因子可以帮助我们将更多的水分储存在皮肤中,从而起到保湿的效果,但是大家切不可过度依赖此类产品,一旦皮肤失去平衡,那就是得不偿失了;

  第三就是补充油脂,油脂是我们皮肤保湿的最好成分,我们乳液、面霜中起到保湿效果的成分也是油脂,大家可以根据自己皮肤状况适当补充油脂。

  最后,关于防晒,尤其是夏天到来,防晒显得更为重要,大家要知道的是,我们防晒主要不是防晒黑,我们的最终目的是为了防晒伤,而且天气阴晴炎热与否与紫外线的强弱是不成正比的。

  因此不管是下雨放晴、室内室外,防晒霜都是必备的,潍坊东方银屑病研究院建议大家选择同时防UVA老化紫外线和UVB晒伤紫外线的防晒产品,再加上我们的防晒伞、防晒衣、防晒帽,只要防晒工作做得好,又白又美少不了。

  不仅仅是525全民爱肤日,我们要爱自己,在生活的每一天我们都需要学会爱自己,爱自己才是终身浪漫的开始。

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