压力大、情绪不稳定？潍坊银屑病医生：这样做转换压力！

　　信念的力量足以影响构成身体的数万亿个细胞，这就是心理的作用。其他研究也显示，负面情绪状态和充满紧张压力的生活，会产生打或跑反应，触发电化学活性大范围出现，结果造成身体免疫功能的相关变化。

　　目前解释情绪、心理、精神压力的模型，与大脑边缘下视丘轴线具有相互作用。根据精神病医师罗西(Ernest Rossi)，「因此下丘脑为边缘系统的主要输出路径，将感官知觉、情绪和心理认知功能，与身体的生物学集结。」此脑轴将压力、焦虑转换为压力激素反应，这些激素会抑制免疫系统的功能。

　　随着时间经过，这些压力荷尔蒙可能会扰乱人体的每一个器官系统。例如一项研究显示，压力荷尔蒙会阻断肝脏排除抗发炎药物的能力，使得毒性会在人体内循环。人体所产生的压力化学物质极具破坏性。

　　压力激素(肾上腺素)经氧化会形成一种物质，叫做肾上腺氧化色素(adrenochrome)，会影响心血管和神经系统。高氧化肾上腺素(即肾上腺氧化色素)的血清浓度，会损害心脏，导致冠状动脉痉挛、心律不整、超微结构性心脏损害、心室功能障碍。

　　压力会扰乱人体排毒系统，削弱人体天然的过滤机制，增加肠通透性。由于肠通透性的改变，压力不仅会增加肝脏工作量，同时也会威胁到中枢神经系统的微妙环境。正如肠道应保持内容物和血液之间的隔离，血脑屏障亦应预防一些特殊物质进入大脑的血液。压力会造成血脑屏障的通透性。

　　负面思想也会改变心血管功能。例如，人们已完全确定，即使压力再低，都可能会引发心肌缺血(流向心脏的血液减少，为心脏病发作的预兆)。高血压和冠状动脉疾病也与压力有关。

　　心理神经免疫学的新兴领域，探索精神和身体之间的确切关系。研究人员已能验证心理和情绪状态都有能力影响

　　产生激素和神经传递物(即所谓令人感觉良好的大脑化学物质)，影响人体的排毒路径，改变治疗结果。类固醇、儿茶酚胺(压力激素)、神经胜和脑内啡，都是人体受到压力后所产生的生物化学语言。

　　这些压力相关的生物化学变化，转换成忧郁、负面情绪、免疫和中枢神经系统疾病。医学的排毒研究主要集中在环境毒素对肝脏、免疫系统和大脑的影响，然而压力也可能是一种毒素。愤怒、嫉妒、悲伤，悲伤和自责，都会影响排毒，产生可见的毒性症候群。

　　你的保健养生必须重视心里的毒性。我们发现，养成正面情绪是心理排毒最重要的关键。你可运用催眠、祈祷、自我肯定和调整家庭或工作环境，来改变想法，集中在正面事物，以使习惯性的负面的想法不再出现。每日藉由嗜好、阅读、音乐演奏、运动、适度休息等，都是维护我们免于心理躁郁变化和身体压力的重要活动。

　　本文出自世茂出版《排毒断食的康复奇迹：7天启动自愈潜能》一书

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