牛皮癣患者春季饮食注意健脾祛湿

　　农历二三月间，春雨绵绵，空气湿度很大，人体也容易有湿气而感到疲乏，即所谓春困。牛皮癣患者预防春困，如能在饮食上加以调整，可以使人体精力充沛。今天，医生将为牛皮癣患者介绍一下健脾祛湿的食疗方法。
 

　　一，薏仁粥。即用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，有清热去湿的功效。薏米与红小豆煮粥，祛湿效果更佳。

　　二，冬瓜汤。春季牛皮癣患者饮食以清淡为主，所以冬瓜汤不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿。

　　三，红小豆鲫鱼汤。把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳。在牛皮癣饮食禁忌中，鱼类等海鲜是禁忌食用的，但是鲫鱼属于淡水鱼，牛皮癣患者可以适当食用。

　　四，添加药材的汤粥。日常生活中煲汤时可添加一些健脾去湿的食材、药材，有助于促进体内水湿排出。热的姜汁发汗，适合驱散身体湿气，预防感冒。苦温的中药甘姜如同慢墩火，也可以缓缓将体内水气逼散出来。

　　温馨提示：食疗去湿是一种稳健的方法，另外牛皮癣患者还可以运动排汗祛湿。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、通经活络，加速湿气排出体外。

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