春分时节牛皮癣患者饮食指导
春分,古时又称为日中、日夜分、仲春之月,在每年的3月19日~22日中的一日,即农历的二月十四日,春分后,中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有春分麦起身,一刻值千金的农谚。其实除了农作物,我们的身体也进入新陈代谢加快的时段,那作为牛皮癣患者,如何通过合理安排膳食达到养生的目的呢?下面我们就一起来了解一下。
多吃吃时令菜
两千多年前的孔子就告诫我们不时,不食,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是运气菜。食物一要讲究气,一要讲究味。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气,因此,春分时节,牛皮癣患者宜多吃时令菜。
给肠胃放放假
人的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要确保气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。牛皮癣患者如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助自身排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。
春季养肝少喝酒
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天牛皮癣患者养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠,因此春季牛皮癣患者更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。
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